网恋掉马后,我被偏执室友按着亲 - 第89章

上一章 目录 下一章
    许赫言看着消息微微一愣,随即露出了一丝复杂但有点开心的笑容。
    换作别人这样说,许赫言指定要当是开玩笑、不作数的话。但是听谢承云这么说,他倒觉得谢承云是真会这么做……
    无论许赫言说什么话题,谢承云都会以自已特别的方式来积极回应他。
    不会让他的希望落空。
    他们有一搭没一搭的乱聊,两人都渐渐生出了几分困意,距离上一次互相说“我要睡了”,“早点睡晚安”已经有半个小时了。
    许赫言揉了揉眼睛,打算将手机黑屏,手机突然弹来了一个视频。
    《晚安晚安》,弹奏版本的。视频右下角有一个小小的“谢承云”署名。
    与之前录制的视频不同,这个视频并未出现任何人的图片,而是采用了简单的卡通动物动画。
    虽然做的很简陋,但是看得出是用心制作的。
    男朋友:【晚安哥哥!(ps:真的是最后一条了,不会再发别的消息了!)】
    晚安,谢承云。
    许赫言戴着耳机,摸了摸屏幕,随后闭上眼昏昏沉沉地睡了过去。
    ……
    第二天下午。
    许赫言换了一身轻便的运动服,如约来到健身房。
    他站在健身房内张望了几圈,很快就瞥见了白明旭的身影。
    白明旭穿着一身紧身款的健身服,腰身纤瘦,薄薄的一层布料紧贴着身体轮廓,肌肉若隐若现,充满力量感。
    “小言,你来了?”白明旭面带笑意的迎了上去。
    他抬头环顾四周,“你想先练哪一个?有什么目标之类的吗?”
    许赫言愣愣地盯着他,抬起手指,指了指他的肌肉,“像你这种的。”
    “明旭你这种的就很不错,看起来很不擦!”
    说完,许赫言在脑海里幻想了一番自已身上有肌肉的模样。
    美滋滋。
    白明旭猝不及防被他指了腹肌,心跳立刻加速,他连忙避开,“小言,原来你想练成这样啊。”
    “很困难吗?”
    听他的语气,许赫言莫名有点泄气。
    忽然一只手搭在他头上,轻轻揉了揉。
    “嗯……也不会。只要小言你坚持锻炼,还是有机会的。”
    白明旭摇摇头,眼神逐渐温柔了下来,“小言,你先同我过来,我来跟你简单说明一下。”
    “背、胸、肩、臀。每个器材旁边都贴有标识,告诉你怎么样去锻炼。”白明旭微微俯身,用手指点了点其中的一个器材。
    “小言,既然想要练好肌肉,平时可要多注意了。饮食要尽量控制,碳水3-3.5倍,蛋白质1.5倍以上,睡眠要保证在七八个小时。”
    “动感单车耗氧比较多,能有效地帮助身体燃烧热量,脚踝处的压力比跑步机小……”
    白明旭神色认真,为许赫言一一解释器材用途。
    许赫言正想说些什么,但看见他专注的模样,没忍打断又点了点头。
    “……好了,差不多就是这些。”
    “训练前先热五分钟的身,再活动活动关节。”
    一口气说了不少话,白明旭喉咙有些干渴,抬起头抿了几口水。
    “小言,不舒服的话就及时说,不要硬扛。”
    白明旭清清嗓,微微抬高声调:“我会一直在你的身边。”
    “你可以多依赖我一些。”
    “好!那就麻烦你了!”
    许赫言一口答应,来到跑步机前热身。
    白明旭已经锻炼完了一轮。
    他今天的主要任务是陪同着许赫言,没有走开,还站在跑步机前为许赫言说明动作要领。
    “小言,等这个学期结束了,你来我家吧。”
    白明旭将身体悄悄向旁边靠,语气端得漫不经心,“我家最近买了一些健身器材,平时没什么事的时候,可以上去练练。”
    “完事了,我再带你去旁边吃点好吃的。偶尔吃点蛋糕也没什么。”
    白明旭轻轻咽下口水,小心翼翼地继续说道:“我家没什么人,咱们可以像以前那样,洗完澡就直接在家里睡。”
    “……”
    “”
    这样太难看了,白明旭。
    在不远处被迫听了一轮的苏景茗抿了抿唇,有些坐不住了。
    他将最外层的衣服一扯,迈着步子向两人的方向走去。
    第73章 没完没了
    “小言,新手不建议进行五分化训练,三分化和四分化更加适合新手……”
    白明旭一双眸子紧紧盯着许赫言,没有察觉到不断逼近的身影。
    “哟,白老师~?”
    苏景茗挑了挑眉,从白明旭后身贴近,一只手轻轻搭上他的腰,饶有趣味地说道:
    “这么专业啊,也来教教我呗?”
    “……”白明旭脸色瞬间变了,背脊登时一僵。
    他的动作没有停顿,甚至连眼皮都懒得掀一下,径直就向跑步机的另一侧走去。
    “哦?苏景茗?你也来健身房锻炼?”许赫言认出了苏景茗,出声打招呼。
    许赫言之前见过几次苏景茗,对他的调酒记忆犹新,对他整体的印象还算不错。
    “嗯,老常客了。”闻言苏景茗身形一顿,冲许赫言挥了挥手。
    他悄悄移开视线,目光落在身侧的白明旭脸上。
    果然,白明旭的脸色又好转了不少。

添加书签

搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的

上一章 目录 下一章